参加希望の方へ公式LINEにて土用期間中配信しています。
今期はこちらにも掲載していきます。
【冬の土用片づけチャレンジ配信】
おはようございます。土用最終日。
今日は節分ですね。豆まきの豆は準備完了。「福は内」したいと思います。
私の今期の目標は「すっきり目覚める朝」。
本当は朝にジャーナリングをする予定でしたが、実際はこの土用期間、ほぼ毎朝が配信を書く時間になっていました。目覚ましアラームの音で、もう少し布団にいたい気持ちを断ち切り動き出す。もぞもぞする時間は、前より短くなったかな、と思います。
課題は就寝時間。夜はついつい夜更かししてしまうのです。実際、30分でも早く就寝できた日は、朝の目覚めもよいと感じました。課題と解決法は分かっているのに、なかなか継続できていない「適切な睡眠時間の確保」。健康のためにも、この習慣の改善は土用に限らず取り組んでいきます。
さて、今期も拙い配信を受け取っていただき、ありがとうございました。
この企画が皆さんの「やりたいこと」「気になること」にとりかかるきっかけになれていれば幸いです。
次回は春の土用で開催予定です。
それでは、今日も素敵な一日を🍀
