メンタルオーガナイズ

メンタルオーガナイズとは?

「空間を整えるように、心を見える化して整える」
(”しなやかに生きる心の片づけ”より抜粋)

メンタルオーガナイズとは、ライフオーガナイズの方法を
心の領域に活用した”心の片づけサポート”です。
カウンセリングやコーチングとは異なり、
心の片づけをお手伝いします。

メンタルオーガナイズに取り組み、人生のストレスを軽減するための
「心のしくみ」を理解すれば、「自分の人生を自分でコントロール
できる」ことを実感できるようになります。

メンタルオーガナイズとは?

「空間を整えるように、
心を見える化して整える」

(”しなやかに生きる心の
片づけ”より抜粋)

メンタルオーガナイズとは、
ライフオーガナイズの方法を

心の領域に活用した
”心の片づけサポート”です。

カウンセリングや
コーチングとは異なり、
心の片づけをお手伝いします。

メンタルオーガナイズに取り組み、
人生のストレスを軽減するための

「心のしくみ」を理解すれば、
「自分の人生を自分で
コントロールできる」
ことを実感できるようになります。

メンタルオーガナイズ個人セッション

どんなことをするの?

付箋やワークシートを利用して
心の中を可視化します。
見えたものやその過程での気付き
から自分の中にある本当の願いや
気持ちを理解していきます。
そして、自分の心の仕組みを知り
暮らしに活かせるように
具体化していきます。

メンタルオーガナイズの要素は3つ
●願望
自分の内側にある願望を把握し、
整理して意識し直します。
やる気を出したり、気持ちや行動
のコントロールがしやすくなります。
●感情
自分が持っている感情を知り、それを
コントロールするための対策をたてます。
感情に振り回されにくくなり、周りの人
とより良い関係が築けます。
●見方
ものごとを見る視点を変えてみることで
自分に必要な視点を選べるようになります。

これらのセッションをとおして
自分の心の仕組みを理解し、
●自分の人生をコントロールできている
●自分の人生を自分らしく生きている
という自己効力感と自己統制感を
得ることが期待できます。

メンタルオーガナイズは、
カウンセリングやコーチングでは
ありません。
アドバイスや癒しは提供できませんが、
心の中の荷物を片づけるお手伝いを
いたします。

メンタルオーガナイズ個人セッション料金など

メンタルオーガナイズ個人セッション
●フルセッション[願望・感情・見方]
時間:4時間(お昼休憩は含みません)
料金:20,000円
場所:お客様のご自宅、貸スペースなど
※月曜、金曜は貸スペースをご案内できます。お申込みの際にお問い合わせください。

●願望のオーガナイズセッション
※フルセッションを受けられたお客様限定です
時間:2~3時間
料金:10,000円
場所:お客様のご自宅、貸スペースなど
※月曜、金曜は貸スペースをご案内できます。お申込みの際にお問い合わせください。

[ご留意事項]
・お時間は目安です。個人差がありますので、
ゆとりのあるスケジュールをお願いします。
・1対1の対面セッションになります。
・女性の方限定です。
・心療内科に受診されている方、薬の服用がある方は
お受けできません。
・ご自分の心の中と向き合う大切な時間です。
お子様連れはご遠慮いただきます。

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