参加希望の方へ公式LINEにて土用期間中配信しています。
今期はこちらにも掲載していきます。
【冬の土用片づけチャレンジ配信】
おはようございます。2026年冬の土用が始まりました。
今期もどうぞよろしくお願いします。
本日は間日。
草むしりやガーデニングなど、土に触れたい方は今日がおすすめです。
今期の私は、「日々の習慣を見直すこと」をテーマにしたいと思っています。
・なんとなくSNSを見続けてしまう
・運動不足
・夜更かし
私の場合、これらが睡眠の質を下げ、結果として疲れが取れにくくなっているように感じています。
家の片づけと同じように、睡眠の質が上がる習慣も整えていきたい。
目指すのは
「すっきり目覚める朝」
そして、朝活をもっと充実させること。
その第一歩として、朝の静かな時間に、以前から気になっていたジャーナリングを取り入れてみることにしました。
調べてみると、基本は「頭で考えず、思いついたことをひたすら書き出す」。
昨日、手持ちのノートに5分ほど、思いつくまま書いてみました。
最初は手が止まりがちでしたが、続けているうちに少しずつペースが上がり、終わる頃にはなんとなく気持ちがすっきり。
まずは1日5分。
この土用期間、継続することを目標にしてみます。
それでは、今日も素敵な一日を🍀
